Jazirama kunlarida bolalar va keksalarni qanday himoya qilish kerak?
Yozning issiq kunlarida bolalar va keksalar jazirama ta’siriga eng sezgir guruh hisoblanadi. Shu sababli ularni issiqdan himoya qilishga alohida e’tibor qaratish zarur.Bolalar uchun:
💧 Chanqashni kutmasdan tez-tez suv ichiring.
🧢 Och rangli, yengil paxtali kiyim va bosh kiyim kiydiring.
🌳 Soat 11:00–17:00 oralig‘ida ochiq quyosh ostida bo‘lishiga yo‘l qo‘ymang. Faol o‘yinlarni ertalab yoki kechki salqin paytda tashkil qiling.
Keksalar uchun:
🥤 Kun davomida muntazam suv ichishni unutmang.
🏠 Xonalarni salqin tuting, ventilyator yoki konditsionerdan foydalaning.
🚶♂️ Jazirama paytida og‘ir jismoniy mehnatdan saqlaning va imkon qadar soyada dam oling.
‼️Oddiy ehtiyot choralariga amal qilish issiq urishi va issiqlikdan charchashning oldini olishga yordam beradi. O‘zingizni va yaqinlaringizni jaziramadan asrang!
Ctrl
Enter
Xatoligni aqniqladingizmi?
Matnni belgilang va Ctrl+Enter tugmalarini bosing.
Hamda bularni ko'ring
Jazirama kunlarida sog‘lig‘ingizni asrang va ehtiyot choralariga amal qiling!15-07-2026, 10:22
🍰 Kremli qandolat mahsulotlarini qanday saqlash kerak? Kremli tort va pirojniylar tez buziladigan mahsulotlar hisoblanadi. Ularni to‘g‘ri saqlash — sog‘liq uchun juda muhim!28-12-2025, 21:37
Anomal issiqda nima qilish kerak?18-07-2025, 16:26
MUZQAYMOQ ISTE’MOL QILISH BORASIDAGI ZARUR TALABLAR VA FOYDALI TAVSIYALAR.19-05-2026, 10:08
#siz bilarmidingiz15-06-2026, 12:24
